Le syndrome prémenstruel (SPM)

La plupart des femmes en âge de procréer éprouvent plusieurs symptômes émotionnels ou physiques légers pendant un à deux jours avant le début des règles.
Ces symptômes tels que des douleurs mammaires et des ballonnements sont légers et ne sont pas considérés comme représentant un syndrome prémenstruel (SPM). On estime la population de femmes rapportant des changements d’humeur prémenstruels ou des symptômes physiques à environ 80%.
 
Le syndrome prémenstruel (SPM) est défini lui, par la présence d’au moins un symptôme, tel que la dépression, l’irritabilité et l’anxiété, associé à des symptômes physiques, tels que des douleurs mammaires, des ballonnements, de la rétention d’eau et des maux de tête.
Ceux-ci surviennent au cours des cinq jours précédant le début des règles et sont présents au moins trois cycles menstruels consécutifs avec un impact sur la vie des femmes.  
Bien qu’il soit courant d’avoir un ou quelques symptômes prémenstruels, le SPM cliniquement significatif ne survient que chez 3 à 8% des femmes.
Les facteurs prédisposants peuvent être : génétiques, le tabagisme, des troubles anxieux ainsi que des antécédents d’événements traumatiques.
Doit-on vivre avec ce syndrome ou existe-il des solutions afin d’améliorer votre quotidien ? La réponse est oui, il y a des solutions.
 
Pour les femmes présentant des symptômes prémenstruels légers :

• Technique d’exercice et de relaxation : la réduction du stress est bénéfique.
• Vitex agnus castus ou gattilier est un remède à base de plantes qui semble être une option de traitement efficace pour les femmes présentant des symptômes prémenstruels légers.
• L’acupuncture : améliore à la fois l’humeur et les symptômes physiques.

Pour les femmes présentant des symptômes modérés à sévères :

• Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine : efficacité prouvée pour les femmes présentant des symptômes prémenstruels impactant leur vie sociale ainsi que leur travail.
• Contraception combinée œstrogène-progestatif : Pour les femmes qui ont besoin d’une contraception hormonale, nous suggérons un traitement avec une pilule combinée contenant de la drospirénone.